1. Главная /
  2. Статьи /
  3. Как выбрать правильную диету? Короткий FAQ для новичков

Как выбрать правильную диету? Короткий FAQ для новичков

Статьи | 1 ноября 2019

Адаптация и дополнение материала: Борис Цацулин

Переводчик: Алексей Republicommando

Редактор: Вероника Рис

Источник: PHYSIQONOMICS

Когда лишний вес стал проблемой, не нравится собственное отражение в зеркале, а вещи из гардероба смотрятся не так привлекательно, как хотелось бы, пора что-то менять.

Радикальные методы дают лишь кратковременный результат, а жёсткие и сильно ограничивающие диеты наносят вред здоровью. Тем самым, мы снова и снова идём по кругу эффекта «Йо-Йо».

Как быть? Выбрать полезную и вкусную диету. Это не миф, а реальность. И сделать это просто:

  • определить диету, которая нравится и которую относительно просто будет соблюдать;
  • придерживаться дефицита калорий в рамках выбранной диеты.

Зарегистрируйтесь или войдите в аккаунт, чтобы прочитать полный текст.
Это бесплатно.
Войти через
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь