Авторизация

Авторизовавшись, вы сможете задать интересующий вас вопрос или приобрести товары в интернет–магазине.

Питание

Новые замечания по поводу рефида — часть 2

(Подкаст-интервью Стива Холла с Лайлом МакДоналдом, канал посвящен пауэрлифтингу и бодибилдингу, тренировкам, питанию и т.д.). Это не дословный перевод часовой беседы, но основное содержание передано. Есть кое-что новое по рефидам и небольшие, но интересные замечания по тренировкам. Особо интересные фрагменты выделены жирным шрифтом, можно не читать все подряд, а пробежаться по ним.

Читать дальше

2017-11-17 03:21 724

Питание

Новые замечания по поводу рефида — часть 1

(Подкаст-интервью Стива Холла с Лайлом МакДоналдом, канал посвящен пауэрлифтингу и бодибилдингу, тренировкам, питанию и т.д.). Это не дословный перевод часовой беседы, но основное содержание передано. Есть кое-что новое по рефидам и небольшие, но интересные замечания по тренировкам. Особо интересные фрагменты выделены жирным шрифтом, можно не читать все подряд, а пробежаться по ним.

Читать дальше

2017-11-17 03:13 785

Питание

Ещё немного про интуитивное питание

Лайл МакДональд: «Человеческая интуиция состоит в том, чтобы съесть как можно большее кол-во легкодоступных высококалорийных продуктов с высоким содержанием сахара и/или с высоким содержанием жиров. И именно поэтому, интуитивное питание не работает».

Читать дальше

2017-11-15 15:46 964

Питание

Интуитивное питание для похудения

52-недельное плацебо контролируемое исследование, на 153 человеках [правда, на диабетиках (2-го типа), что описано в ограничениях в исследовании, но глобально это скорее всего может повлиять на разность гомеостатической регуляции (в кол-ве потребляемых сверх калорий) между здоровыми людьми и людьми с нарушенной физиологией контроля уровня глюкозы в крови, но не на сам факт отсутствия описанного ниже компенсаторного механизма].

Читать дальше

2017-11-15 15:24 1500

Питание

Как выглядят 1000 калорий: фоторепортаж из супермаркета

Хотя бы примерно понимать калорийность продуктов и знать свою норму будет нормально для обычного человека лет через 10-20, но мы начнём помогать вам прямо сейчас. «Зожник» тщательно отвесил около 1000 калорий в виде разных продуктов и сфотографировал их для вашего представления.

Читать дальше

2017-11-01 20:01 4868

Питание

Диетология животных

Мы все много знаем и беспокоимся о своём питании. Но что мы знаем о питании наших домашних питомцев? Разбор от Дмитрия Пикуля.

Читать дальше

2017-11-01 17:53 899

Питание

Как выглядят 100 калорий

Мы накупили самых разных продуктов, включая те, к которым не прикасались уже несколько лет, чтобы показать как выглядят 100 калорий.

Читать дальше

2017-10-31 18:21 2070

Питание

Breaking News: Sprite с подсластителями

The Coca-Cola Company обновила Sprite, понизив содержание сахара и добавив подсластители. Теперь в новом Sprite содержится всего лишь 50 калорий на бутылку объёмом 0,5 л. 

Читать дальше

2017-10-30 07:12 718

Питание

Гайд по рациону домашних питомцев

Мы все много знаем и беспокоимся о своём питании. Но что мы знаем о питании наших домашних питомцев? Разбор от Дмитрия Пикуля.

Читать дальше

2017-10-30 04:25 929

Питание

Почему BCAA – это просто хайп

Известные учёные Брэд Шонфелд, Ли Хэмилтон и Кэвин Типтон написали статью, в которой небезосновательно раскритиковали одну из самых популярных спортивных добавок – BCAA. Предоставляем слово авторам.

Читать дальше

2017-10-26 14:25 2190