Авторизация

Авторизовавшись, вы сможете задать интересующий вас вопрос или приобрести товары в интернет–магазине.

Научный подход

Ученые против мифов 4-9. Ярослав Ашихмин: Мифы о лекарствах

file
Возможности современной медицины базируются на огромном многообразии лекарственных средств. Количество лекарств таково, что даже специалисты: врачи, фармакологи, фармацевты не всегда в состоянии быть полностью в курсе постоянно обновляющейся информации о лекарственных препаратах. Что же говорить о простых людях, далеких от медицины.

Читать дальше

23 июля 2017 0 15

Научный подход

Работает ли гомеопатия?

file
Гомеопатические средства в России и не только продаются в аптеках наряду с реально эффективными препаратами, их рекламируют с ТВ-экранов, и даже некоторые «серьезные» врачи рекомендуют пациентам их принимать. Но что вообще такое, эта гомеопатия, кто ее изобрёл и почему она не работает?

Читать дальше

23 июля 2017 0 12

Фитнес с умом

Идеальный процент жира

file
В то время, как не прекращаются споры о том, что является «здоровым» диапазоном жира в организме, я покажу ниже два типа графиков жира в организме и прокомментирую их.

Читать дальше

23 июля 2017 0 138

Фитнес с умом

Почему в возрасте «за» необходимы силовые тренировки

file
Саркопения – возрастное атрофическое дегенеративное изменение скелетной мускулатуры, приводящее к постепенной потере мышечной массы и силы. При недостаточной физической активности после 30 лет за каждые 10 лет может утрачиваться от 3 до 5% мышечной массы (разные источники дают разные цифры, но все, как один, показывают, что тенденция негативная).

Читать дальше

23 июля 2017 0 56

Спортивное питание

Гликемический индекс — мифы и предрассудки

file
Сперва только краткие факты. Все съеденные углеводы рано или поздно (зависит от степени их «сложности») становятся глюкозой и попадают в кровь. В ответ на это поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который необходим, чтобы клетки человеческих тканей «открылись» и впустили в себя питательные вещества. Без инсулина глюкоза так и останется плавать в крови, либо, даже если инсулина в избытке, но нарушена чувствительность клеточных рецепторов к нему, в клетки глюкоза попасть не сможет — про это подробно расскажут диабетики первого и второго типов. Собственно, почему считается, что физкультура полезна для здоровья?

Читать дальше

23 июля 2017 0 91

Научный подход

При солнечном ожоге вам поможет высокая доза витамина Д

file
Летом большинство людей подвержены высокому риску солнечного ожога. Мы не раз писали о том, как это вредно и что лучше избегать долгого пребывания на солнце. Но что делать если ожога избежать не удалось?

Читать дальше

23 июля 2017 0 58

Спортивное питание

Регулярное потребление кофе поможет укрепить здоровье и снизит риск преждевременной смерти

file
В новом исследовании проанализировала данные 521330 человек и пришли к выводу, что нет оснований считать кофе фактором риска увеличения общей или любой частной смертности жителей 10 стран Европы. Мало того, для некоторых случаев потребление кофе становится фактором, снижающим риск смерти. Но это еще не все хорошие новости для любителей кофе.

Читать дальше

23 июля 2017 0 94

Научный подход

Что важнее: Окружающая среда или гены?

file
Ученые, философы и писатели давно задаются вопросом о том, как формируется человеческая личность? Может ли человек меняться или в любом случае станет тем, кем должен. Имеет ли смысл, к примеру, получать образование или выше головы все равно не прыгнуть? Словом, что важнее: гены или влияние окружающей среды?

Читать дальше

23 июля 2017 0 52

Фитнес с умом

Ошибочные движения и противопоказания для плечевого сустава

file
Плечевой сустав является наиболее свободным суставом человеческого тела, что обеспечивает человеческую руку наибольшей свободой движения. Это делает его и самым травмоопасным. Причем многие травмы становятся хроническими и не дают нормально тренироваться на протяжении всей жизни. Что нужно знать, чтобы уберечь себя от опасности?

Читать дальше

23 июля 2017 0 95

Научный подход

От сидячего образа жизни умирает до 433 тысяч человек в год

file
Многим из нас известно, что сидячий образ жизни приводит к проблемам со здоровьем. Некоторые из этих проблем могут быть смертельно опасны. Авторы нового исследования утверждают, что причина 3,8% всех смертей — это сидячий образ жизни и его последствия. Человек, который проводит хотя бы 3 часа в день без перерыва в сидячем положении, уже подвергает себя опасности преждевременной смерти.

Читать дальше

23 июля 2017 0 379

Научный подход

Пиво после тренировки. Безалкогольный изотоник? Обман «по научному».

Научно доказано. Пиво полезно после тренировки? «Медуза» и научпоп. Какой гликемический и инсулиновый индекс у пива/безалкогольного пива? Реклама сигарет 20 века, или почему большинство врачей курит Кэмел, а президент США дарит всем немного Честера? Какой гликимический индекс у пива/безалкогольного пива? Какая жидкость — лучший изотоник в мире? Пиво ли это? Почему не все изотоники полезны? Изотоники бесполезны? Powerade. Кому они на самом деле нужны? Гипотонические, изотонические, гипертонические напитки. А помогают ли вообще изотоники обычным людям? Не профессиональным спортсменам?

Читать дальше

23 июля 2017 0 669