1. Главная /
  2. Тренировки /
  3. Влияние физических нагрузок на женщин — гормоны. Почему пропадают месячные?

Влияние физических нагрузок на женщин — гормоны. Почему пропадают месячные?

Тренировки | 19 марта 2017

Большие нагрузки вызывают увеличение выработки гипофизом адренокортикотропного гормона (АКТГ) и, соответственно, выброса надпочечниками андрогенов. Это тормозит гонадотропную функцию гипофиза и в результате нарушается функция яичников.

Интенсивные тренировки с большим объемом нагрузок, начатые до начала периода полового созревания, могут задерживать срок наступления первых менструаций, а после их наступления — приводить ко вторичному их исчезновению.

Повышенные нервные и психические нагрузки во время соревнований у недостаточно подготовленных спортсменок могут приводить к нарушениям ОМЦ (олигоменоррее, аменоррее, дисменоррее), обморокам, быстрой утомляемости, снижению спортивных результатов.

Примерно у 1/3 женщин, тренирующихся на выносливость, фиксировали задержку наступления первых менструаций, а после их наступления развитие их недостаточности (олигоменорреи) или прекращения (аменорреи). У спортсменок с аменорреей зарегистрировано понижение плотности костной ткани, степени минерализации отростков поясничных позвонков, а как следствие остеопороза — частые переломы костей.

Подобные изменения в основном встречаются у спортсменок, тренирующихся на выносливость. Нарушения менструального цикла зависят от чрезмерности нагрузок и не зависят от избранного вида спорта.

Такой уровень жировой ткани, как на фотографии к посту, абсолютно не натурален и крайне губителен для гормональной системы спортсменки.

У женщин в силовых видах спорта наблюдаются значительные перестройки в организме: они отличаются меньшей массой тела, уменьшением процента жировой ткани, подавлением активности гипоталамо-гипофизарно-половой системы. В результате этого в крови снижается содержание гонадотропных и половых гормонов (фоллитропина, эстрогена и прогестерона).

В 50% случаев у бегуний на длинные дистанции наблюдалось уменьшение максимального диаметра фолликулов (определенного ультразвуковым методом), чего не отмечалось у бегуний трусцой.

Вывод:

Явления, описанные выше, обратимы. После снижения физических нагрузок протекание МЦ через 2-3 месяца нормализуется. Для профилактики рекомендуется, помимо снижения нагрузки, увеличение в рационе кальция и железа, введение эстрогенов; устранение физиологических и эмоциональных стрессов.

При применении гормональных препаратов женщинами в целях набора мышечной массы и сжигании жира, скорость восстановления затягивается до нескольких лет.