Ученые всесторонне исследовали, как супружество влияет на физическую активность

Здоровье Наука Читать 6 декабря

Текст: Валерия Сема.

Источник: https://medportal.ru/mednovosti/news/2018/12/04/910marriage/.

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в Scandinavian Journal of Public Health, изменения в отношениях связаны с физической активностью. За время четырехлетнего исследования мужчины, которые развелись, уменьшили общее количество шагов вне тренировок. Для женщин, вновь вышедших замуж между точками измерения, общее количество шагов значительно уменьшилось по сравнению с женщинами, которые были замужем в течение всего периода.

По мнению исследователей, трудно выделить единственный фактор, объясняющий влияние изменений в семейном положении на физическую активность.

«Похоже, что изменения в отношениях влияют на физическую активность мужчин и женщин по-разному», – сказал Каспер Салин (Kasper Salin), докторант факультета спорта и здравоохранения из университета Ювяскюля (University of Jyväskylä).

В исследовании, проводившемся с 2007 по 2011 год, приняли участие 1051 человек. В начале периода наблюдения испытуемые находились в возрасте от 34 до 49 лет, количество шагов измерялось при помощи шагомера.

«Долгосрочный мониторинг объективно измеренной физической активности редок. Шагомер, используемый в этом исследовании, обеспечивает более надежную картину общей активности, чем, например, традиционно используемый вопросник», – поделился Салин.

В течение четырехлетнего периода наблюдения показатели количества шагов несколько увеличились. В 2007 году одна пятая часть (19%), а в 2011 году – четверть (25%) участников достигла 10 000 рекомендуемых ежедневных шагов.

Тенденция к увеличению числа аэробных шагов (шаги во время действий, непрерывно продолжающихся как минимум 10 минут, со скоростью 60 или более шагов в минуту) является особенно позитивной.

«Вероятно, они добавили более продолжительную и более интенсивную физическую активность, такую как ходьба», – отметил Салин.

Исследователи также изучали взаимосвязь между социально-экономическим положением и изменениями физической активности. Среди мужчин и женщин с самым высоким социально-экономическим статусом за последние четыре года значительно увеличилось количество аэробных шагов.

«Период мониторинга, однако, показал, что рост количества шагов сосредоточен на высших социальных классах, особенно аэробных шагов. С точки зрения поддержания физической формы и работоспособности важно добавлять аэробные шаги», – рассказал Салин.

Шаги накапливаются в течение всего дня. Каспер Салин пояснил, что для увеличения количества шагов нужны не специальные тренировки, а изменения в образе жизни: «Вместо этого следует обратить внимание на повседневный выбор. Вы могли бы ходить вместо того, чтобы водить машину или подниматься по лестнице вместо лифта».

 

 

Поделиться
Отправить
Опубликовал Максим Петраков

Авторизация

Авторизовавшись, вы сможете задать интересующий вас вопрос или приобрести товары в интернет–магазине.