Подготовка к соревнованиям: подкаст с Игорем Воронцовым

Новое видео СМТ — подкаст с Игорем Воронцовым, выступающим спортсменом в категории Men's Physique и персональным тренером.

В выпуске поговорили о таких вещах, как:

— Сушка тела, углеводная разгрузка и углеводная загрузка.

— Как проходит подготовка к соревнованиям?

— Какое питание у спортсмена?

— Как меняется тело: углеводная загрузка ДО / ПОСЛЕ.

— Что делать с отёками?

— Заливает ли от творога и молочки?

— Зачем исключают соль из рациона?

— Какие препараты Игорь принимает в спорте?

— Как скинуть 10 кг за 10 дней и какой ценой?

— Как войти в весовую категорию в бодибилдинге?

— Последствия жестких диет: срывы и зажоры.

— Восстановление после соревнований.

Ссылки по теме:

1. СМТ: Об углеводной загрузке
2. Памп добавка Игоря Воронцова