В этом, 2016 году, вышло очередное исследование посвящённое попытке разобраться в вопросе, почему одни люди сильнее, а другие слабее. Что именно определяет разницу?
Подбор участников довольно интересен. 56 человек в возрасте 29 ± 5.1 год. Из них 14 бегунов, 13 тяжелоатлетов, 15 длясебя активных и 14 диванных сидельцев.
Замерялось всё в разгибании ноги изометрически и динамически.
В изометрии факторы расположились следующим образом:
Где ACSA — это размер мышцы.
В общем согласно модели размер мышцы + угол перистости мышцы для vastus lateralis + амплитуда ЕМГ для квадрицепса + произвольное сокращение суммарно объясняют 72% разницы между людьми.
Угол перистости мышцы это то, как фасции расположены. Тоже никак не меняется тренировками.
Для концентрического усилия:
Соответственно размер мышцы + угол перистости мышцы для vastus lateralis + плечо приложения усилия объясняют 65% различия.
Ну а moment arm (плечо приложения усилия) зависит от крепления и измениться от тренировок не может.
В целом согласно исследованию объём мышц отвечает за 55% различия в силе.
Источники:
- Trezise, J., Collier, N., & Blazevich, A. J. (2016). Anatomical and neuromuscular variables strongly predict maximum knee extension torque in healthy men. European Journal of Applied Physiology, 116(6), 1159-1177.
- What makes some people stronger than others?