Пиво после тренировки. Безалкогольный изотоник? Обман «по научному».

Выпуск видеоканала CMT (Научный подход):

• Научно доказано. Пиво полезно после тренировки? «Медуза» и научпоп.
• Какой гликемический и инсулиновый индекс у пива/безалкогольного пива?
• Реклама сигарет 20 века, или почему большинство врачей курит Кэмел, а президент США дарит всем немного Честера?
• Какой гликимический индекс у пива/безалкогольного пива?
• Какая жидкость — лучший изотоник в мире? Пиво ли это?
• Почему не все изотоники полезны?
• Изотоники бесполезны? Powerade. Кому они на самом деле нужны?
• Гипотонические, изотонические, гипертонические напитки.
• А помогают ли вообще изотоники обычным людям? Не профессиональным спортсменам?

Источники:

1. После тренировки очень болят мышцы. Что делать?
2. Modifying effects of alcohol on the postprandial glucose and insulin responses in healthy subjects.
3. Electrolyte replacement supplements
4. A Look at the Components and Effectiveness of Sports Drinks
5. Epidemiology of asymptomatic EAH
6. How to make an isotonic sports drink?
7. Effects of an isotonic beverage on autonomic regulation during and after exercise
8. The Gatorade Company, Inc.
9. Sports drinks: vital for hydration or a waste of money?
10. Mean (±SEM) changes in capillary blood glucose after consumption of study beverages
11. The reported incidence of asymptomatic EAH has ranged from 0%30 ,53 to 51%54 immediately post-race
12. В пиве мало витаминов, поэтому его нужно пить больше
13. Exercise and Fluid Replacement
14. Post-Exercise Rehydration: Effect of Consumption of Beer with Varying Alcohol Content on Fluid Balance after Mild Dehydration