1. Главная /
  2. Здоровье /
  3. Низкокалорийные подсластители безопасны для здоровья

Низкокалорийные подсластители безопасны для здоровья

Здоровье | 7 сентября 2019

Перевод: Татьяна Архарова

Редактура: https://vk.com/risovaya_kashka

Источник: https://sciencebasedmedicine.org/update-on-low-calorie-sweeteners/

Обновлённый обзор показывает, что искусственные подсластители по-прежнему являются безопасным и эффективным вариантом для контроля веса.

Одной из основных целей ресурса Science-Based Medicine является предоставление потребителям информации, согласно которой они будут принимать решения касаемо своего здоровья и здоровья своих близких. Такие решения люди принимают каждый день, и, к сожалению, мы часто окружены дезинформацией относительно нашего здоровья. Большинство людей, с которыми обсуждаются вопросы здоровья, либо недостаточно осведомлены, либо дезинформированы по общим вопросам здравоохранения. Часто те, кто считает себя высокоинформированными, верят во множество мифов.

Это крайне печально, ведь люди стараются вести здоровый образ жизни, активно и ищут правдивую информацию, но находят лишь лживые заявления. Это часто приводит к тому, что они формируют бесполезные или даже вредные привычки, упуская возможность изменить жизнь к лучшему.

Один из наиболее популярных мифов — это вред употребления низкокалорийных подсластителей, таких как сукралоза и аспартам. Просто вбейте эти слова в поиск, и вы обнаружите страх, теории заговора и тонны бреда. Будут и серьёзные дискуссии о сложных и неоднозначных исследованиях, и вряд ли будет дан чёткий ответ.

В 2015 году было рассмотрено большое число доказательств и сделан вывод.

Несмотря на сбивающие с толку результаты некоторых исследований, большинство данных указывают на то, что потребление низкокалорийных подсластителей приводит к снижению количества потребляемой энергии и снижению веса в сравнении с потреблением сахаросодержащих продуктов. Безусловно, приветствуются новые качественные исследования, но на сегодняшний момент ясно, что данные выводы являются подтверждёнными и надёжными.

Зарегистрируйтесь или войдите в аккаунт, чтобы прочитать полный текст.
Это бесплатно.
Войти через
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь