1. Главная /
  2. Здоровье /
  3. Гайд по изжоге

Гайд по изжоге

Здоровье | 28 марта 2018

Как справиться с изжогой без лекарств

Если изжога не очень сильная и появляется в начале ночи (или в положении лёжа), попробуйте приподнять изголовье кровати на 15-20 см.

Этого можно добиться, подложив под ножки кровати брусья или — ещё проще — подложив под матрац свернутое валиком полотенце.

Если этого будет недостаточно, постарайтесь не ложиться в течение первых двух-трёх часов после еды.

У многих людей с избыточным весом изжога проходит или становится более редкой, если им удаётся похудеть. Иногда для значительного облегчения изжоги достаточно даже небольшого снижения веса.

В ходе разных исследований было показано, что наиболее частыми пищевыми триггерами изжоги являются:

  1. шоколад,
  2. жирная пища,
  3. алкогольные напитки,
  4. кофе,
  5. газированные напитки,
  6. продукты, содержащие перечную мяту.

У некоторых людей изжога связана с личной непереносимостью определенных продуктов питания.

Попробуйте проследить, существует ли связь между потреблением каких-либо продуктов и появлением изжоги в вашем случае. Если такая связь заметна, самое простое решение — исключить провоцирующий продукт из рациона.

Если очевидной связи между появлением изжоги и продуктами питания нет, в соблюдении какой-то «специальной диеты» нет необходимости.

Какие лекарства можно использовать для облегчения изжоги

Идеального средства от изжоги не существует. Вместо этого существует несколько групп препаратов с уникальными преимуществами и недостатками.

Умелый выбор и использование этих препаратов позволяют контролировать изжогу качественно и безопасно.

Зарегистрируйтесь или войдите в аккаунт, чтобы прочитать полный текст.
Это бесплатно.
Войти через
Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь