Пищевая ценность
| На порцию (2 капсулы, 30 порций / 60 порций). | ||
| Вещество | Содержание | % РУСП* |
| Магний цитрат | 1260 мг | 37% |
| Витамин В6 | 6 | 300% |
| *процент от рекомендуемого уровня суточного потребления согласно ТР ТС 022/2011 << Пищевая продукция в части ее маркировки >>. Не превышает верхний уровень потребления согласно приложению 5 << Единых санитарно-эпидемиологических и гигиенических требований к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору ТС ЕврАзЭС>> | ||
Эффективность магния B6
Дефицит магния наряду с дефицитом кальция может нарушить усвоение витамина D3. [1]
Магний может блокировать NMDA-рецепторы, которые ответственны за формирование мигреней, тем самым способствуя снижению их интенсивности. [2]
Также одной из причин стресса может быть дефицит в организме магния и витамина B6, по данным метаанализа на основе 264 случаев приём магния, как и магния+B6 показал улучшение по многим показателям качества жизни. [3]
Влияние приёма магния на снижение уровней тревожности (а) и депрессии (b)
Влияние магния и магния + B6 на оценку ментального здоровья по стандартному опроснику SF-36
Синергизм этих добавок может быть эффективен для снижения тревожности, в особенности возникающей у женщин в фазе предменструального синдрома. [4]
Чтобы исключить возможность этого дефицита, мы создали комплекс с магнием в органической форме.
Биодоступность магния
В большинстве добавок используется более дешёвая неорганическая форма оксида магния, однако несмотря на высокий процент чистого магния к содержанию порошка биодоступность неорганических форм магния крайне низкая. [5-7]
Это связано с тем, что они не растворяются в воде и почти не растворяются в кислоте. По сравнениям, проведённым в 1990 году, проверяли растворимость 25 ммоль обеих форм магния в 300 мл растворов соляной кислоты или дистиллированной воде. Оксид магния в воде не растворяется и растворяется в кислоте на 43%, при этом цитрат превосходит его по растворимости в кислоте и также на 55% растворим в воде. Измерение по остаткам магния в моче у людей показало намного большее содержание магния цитрата при разном приёме (за первые 4 часа в 36 раз выше, 0.22 vs 0.006 мг/мг креатинина, спустя ещё 2 часа в 4,3 раза выше, 0.035 vs 0.008 мг/мг креатинина). [8]
Поэтому мы используем магний именно в форме цитрата.
Источники:
- Uwitonze AM, Razzaque MS Role of Magnesium in Vitamin D Activation and Function J Am Osteopath Assoc.(2018 Mar 1)
- Sanam Dolati, Reza Rikhtegar, Amir Mehdizadeh, Mehdi Yousefi The Role of Magnesium in Pathophysiology and Migraine Treatment Biol Trace Elem Res.(2020 Aug)
- Noah L, Dye L, Bois De Fer B, Mazur A, Pickering G, Pouteau E. Effect of magnesium and vitamin B6 supplementation on mental health and quality of life in stressed healthy adults: Post-hoc analysis of a randomised controlled trial. Stress Health. 2021 Dec;37(5):1000-1009. doi: 10.1002/smi.3051. Epub 2021 May 6. PMID: 33864354; PMCID: PMC9292249.
- De Souza MC, Walker AF, Robinson PA, Bolland KA synergistic effect of a daily supplement for 1 month of 200 mg magnesium plus 50 mg vitamin B6 for the relief of anxiety-related premenstrual symptoms: a randomized, double-blind, crossover studyJ Womens Health Gend Based Med.(2000 Mar)
- Громова О.А., Торшин И.Ю., Юргель И.С. Ретроспектива фармакокинетических исследований магниевых препаратов // Трудный пациент. 2009. № 6–7. С. 44–48.
- Козловский В.А., Кутняк В.П., Шмалий В.И. Что нового можно предложить в кардиологии: догмы, парадигмы и стратегии // Клiнiчнi дослiджения. 2008. № 7(123). С. 68–70.
- Чушков Ю.В. Современные возможности коррекции дефицита магния в акушерстве // РМЖ. 2012. № 17. С. 867–873.
- Lindberg J.S., Zobitz M.M., Poindexter J.R., Pak C.Y. Magnesium bioavailability from magnesium citrate and magnesium oxide // J. Am. Coll. Nutr. 1990. Vol. 9(1). P. 48–55.
Пищевая ценность
| На порцию (2 капсулы, 30 порций / 60 порций). | ||
| Вещество | Содержание | % РУСП* |
| Магний цитрат | 1260 мг | 37% |
| Витамин В6 | 6 | 300% |
| *процент от рекомендуемого уровня суточного потребления согласно ТР ТС 022/2011 << Пищевая продукция в части ее маркировки >>. Не превышает верхний уровень потребления согласно приложению 5 << Единых санитарно-эпидемиологических и гигиенических требований к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору ТС ЕврАзЭС>> | ||
Эффективность магния B6
Дефицит магния наряду с дефицитом кальция может нарушить усвоение витамина D3. [1]
Магний может блокировать NMDA-рецепторы, которые ответственны за формирование мигреней, тем самым способствуя снижению их интенсивности. [2]
Также одной из причин стресса может быть дефицит в организме магния и витамина B6, по данным метаанализа на основе 264 случаев приём магния, как и магния+B6 показал улучшение по многим показателям качества жизни. [3]
Влияние приёма магния на снижение уровней тревожности (а) и депрессии (b)
Влияние магния и магния + B6 на оценку ментального здоровья по стандартному опроснику SF-36
Синергизм этих добавок может быть эффективен для снижения тревожности, в особенности возникающей у женщин в фазе предменструального синдрома. [4]
Чтобы исключить возможность этого дефицита, мы создали комплекс с магнием в органической форме.
Биодоступность магния
В большинстве добавок используется более дешёвая неорганическая форма оксида магния, однако несмотря на высокий процент чистого магния к содержанию порошка биодоступность неорганических форм магния крайне низкая. [5-7]
Это связано с тем, что они не растворяются в воде и почти не растворяются в кислоте. По сравнениям, проведённым в 1990 году, проверяли растворимость 25 ммоль обеих форм магния в 300 мл растворов соляной кислоты или дистиллированной воде. Оксид магния в воде не растворяется и растворяется в кислоте на 43%, при этом цитрат превосходит его по растворимости в кислоте и также на 55% растворим в воде. Измерение по остаткам магния в моче у людей показало намного большее содержание магния цитрата при разном приёме (за первые 4 часа в 36 раз выше, 0.22 vs 0.006 мг/мг креатинина, спустя ещё 2 часа в 4,3 раза выше, 0.035 vs 0.008 мг/мг креатинина). [8]
Поэтому мы используем магний именно в форме цитрата.
Источники:
- Uwitonze AM, Razzaque MS Role of Magnesium in Vitamin D Activation and Function J Am Osteopath Assoc.(2018 Mar 1)
- Sanam Dolati, Reza Rikhtegar, Amir Mehdizadeh, Mehdi Yousefi The Role of Magnesium in Pathophysiology and Migraine Treatment Biol Trace Elem Res.(2020 Aug)
- Noah L, Dye L, Bois De Fer B, Mazur A, Pickering G, Pouteau E. Effect of magnesium and vitamin B6 supplementation on mental health and quality of life in stressed healthy adults: Post-hoc analysis of a randomised controlled trial. Stress Health. 2021 Dec;37(5):1000-1009. doi: 10.1002/smi.3051. Epub 2021 May 6. PMID: 33864354; PMCID: PMC9292249.
- De Souza MC, Walker AF, Robinson PA, Bolland KA synergistic effect of a daily supplement for 1 month of 200 mg magnesium plus 50 mg vitamin B6 for the relief of anxiety-related premenstrual symptoms: a randomized, double-blind, crossover studyJ Womens Health Gend Based Med.(2000 Mar)
- Громова О.А., Торшин И.Ю., Юргель И.С. Ретроспектива фармакокинетических исследований магниевых препаратов // Трудный пациент. 2009. № 6–7. С. 44–48.
- Козловский В.А., Кутняк В.П., Шмалий В.И. Что нового можно предложить в кардиологии: догмы, парадигмы и стратегии // Клiнiчнi дослiджения. 2008. № 7(123). С. 68–70.
- Чушков Ю.В. Современные возможности коррекции дефицита магния в акушерстве // РМЖ. 2012. № 17. С. 867–873.
- Lindberg J.S., Zobitz M.M., Poindexter J.R., Pak C.Y. Magnesium bioavailability from magnesium citrate and magnesium oxide // J. Am. Coll. Nutr. 1990. Vol. 9(1). P. 48–55.