Пищевая ценность
| В порции (1 капсула, 60 порций) | |||||||||
|
Вещество |
Содержание |
% РУСП* |
|||||||
|
Биотин |
5000 мкг |
10000 % |
|||||||
|
* процент от рекомендуемого уровня потребления согласно приложению 5 «Единых санитарно-эпидемиологических и гигиенических требований к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору ТС ЕврАзЭС». |
|||||||||
Эффективность биотина
Одно из названий биотина — витамин H происходит от английского hair. И именно забота о волосах как правило является причиной покупки добавок на основе биотина.
Согласно данным масштабного исследования, проведённого в Германии в 2014 году, из 524 женщин, страдающих от потери волос, у 38% из них наблюдался дефицит биотина.
Эффективность приёма биотина при ломкости ногтей и онихошизисе (так называемых «ногтях пианиста») подтверждена множеством исследований. [2-7] При применении дозировки в 2500 мкг улучшение состояния поражённых ногтей наступило у 41 из 71 испытуемых, [2] на основении видеоисследования состояния ногтей у 63% пациентов после приёма биотина толщина ногтевой пластины увеличилась в среднем на 25%. [4]
Метаанализ 2022 года на основании 5 рандомизированных контролируемых испытаний (RCT) с участием 445 человек с дозировками от 1500 до 15000 мкг. Результаты показали, что добавление биотина (витамина H) в питание на протяжении 28-90 дней значительно снижает уровень сахара в крови натощак (FBG снизился на 1,21 ммоль/л), общего холестерина (TC снизился на 0,22 ммоль/л) и триглицеридов (TG снизился на 0,59 ммоль/л). [8]
Влияние приёма биотина на уровень сахара в крови натощак
Влияние приёма биотина на общий холестерин (А) и уровень триглицеридов в крови (B)
Источники:
- Trüeb RM. Serum Biotin Levels in Women Complaining of Hair Loss. Int J Trichology. 2016 Apr-Jun;8(2):73-7. doi:10.4103/0974-7753.188040. PMID: 27601860; PMCID: PMC4989391.
-
Floersheim GL. Treatment of brittle fingernails with biotin. Z Hautkr. 1989;64:41–8. [PubMed] [Google Scholar]
-
Colombo VE, Gerber F, Bronhofer M, Floersheim GL. Treatment of brittle fingernails and onychoschizia with biotin: Scanning electron microscopy. J Am Acad Dermatol. 1990;23(6 Pt 1):1127–32. [PubMed] [Google Scholar]
-
Hochman LG, Scher RK, Meyerson MS. Brittle nails: Response to daily biotin supplementation. Cutis. 1993;51:303–5. [PubMed] [Google Scholar]
-
Iorizzo M, Pazzaglia M, M Piraccini B, Tullo S, Tosti A. Brittle nails. J Cosmet Dermatol. 2004;3:138–44. [PubMed] [Google Scholar]
-
Scheinfeld N, Dahdah MJ, Scher R. Vitamins and minerals: Their role in nail health and disease. J Drugs Dermatol. 2007;6:782–7. [PubMed] [Google Scholar]
-
Cashman MW, Sloan SB. Nutrition and nail disease. Clin Dermatol. 2010;28:420–5.
-
Zhang Y, Ding Y, Fan Y, Xu Y, Lu Y, Zhai L, Wang L. Influence of biotin intervention on glycemic control and lipid profile in patients with type 2 diabetes mellitus: A systematic review and meta-analysis. Front Nutr. 2022 Oct 31;9:1046800. doi: 10.3389/fnut.2022.1046800. PMID: 36386951; PMCID: PMC9659605.
Пищевая ценность
| В порции (1 капсула, 60 порций) | |||||||||
|
Вещество |
Содержание |
% РУСП* |
|||||||
|
Биотин |
5000 мкг |
10000 % |
|||||||
|
* процент от рекомендуемого уровня потребления согласно приложению 5 «Единых санитарно-эпидемиологических и гигиенических требований к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору ТС ЕврАзЭС». |
|||||||||
Эффективность биотина
Одно из названий биотина — витамин H происходит от английского hair. И именно забота о волосах как правило является причиной покупки добавок на основе биотина.
Согласно данным масштабного исследования, проведённого в Германии в 2014 году, из 524 женщин, страдающих от потери волос, у 38% из них наблюдался дефицит биотина.
Эффективность приёма биотина при ломкости ногтей и онихошизисе (так называемых «ногтях пианиста») подтверждена множеством исследований. [2-7] При применении дозировки в 2500 мкг улучшение состояния поражённых ногтей наступило у 41 из 71 испытуемых, [2] на основении видеоисследования состояния ногтей у 63% пациентов после приёма биотина толщина ногтевой пластины увеличилась в среднем на 25%. [4]
Метаанализ 2022 года на основании 5 рандомизированных контролируемых испытаний (RCT) с участием 445 человек с дозировками от 1500 до 15000 мкг. Результаты показали, что добавление биотина (витамина H) в питание на протяжении 28-90 дней значительно снижает уровень сахара в крови натощак (FBG снизился на 1,21 ммоль/л), общего холестерина (TC снизился на 0,22 ммоль/л) и триглицеридов (TG снизился на 0,59 ммоль/л). [8]
Влияние приёма биотина на уровень сахара в крови натощак
Влияние приёма биотина на общий холестерин (А) и уровень триглицеридов в крови (B)
Источники:
- Trüeb RM. Serum Biotin Levels in Women Complaining of Hair Loss. Int J Trichology. 2016 Apr-Jun;8(2):73-7. doi:10.4103/0974-7753.188040. PMID: 27601860; PMCID: PMC4989391.
-
Floersheim GL. Treatment of brittle fingernails with biotin. Z Hautkr. 1989;64:41–8. [PubMed] [Google Scholar]
-
Colombo VE, Gerber F, Bronhofer M, Floersheim GL. Treatment of brittle fingernails and onychoschizia with biotin: Scanning electron microscopy. J Am Acad Dermatol. 1990;23(6 Pt 1):1127–32. [PubMed] [Google Scholar]
-
Hochman LG, Scher RK, Meyerson MS. Brittle nails: Response to daily biotin supplementation. Cutis. 1993;51:303–5. [PubMed] [Google Scholar]
-
Iorizzo M, Pazzaglia M, M Piraccini B, Tullo S, Tosti A. Brittle nails. J Cosmet Dermatol. 2004;3:138–44. [PubMed] [Google Scholar]
-
Scheinfeld N, Dahdah MJ, Scher R. Vitamins and minerals: Their role in nail health and disease. J Drugs Dermatol. 2007;6:782–7. [PubMed] [Google Scholar]
-
Cashman MW, Sloan SB. Nutrition and nail disease. Clin Dermatol. 2010;28:420–5.
-
Zhang Y, Ding Y, Fan Y, Xu Y, Lu Y, Zhai L, Wang L. Influence of biotin intervention on glycemic control and lipid profile in patients with type 2 diabetes mellitus: A systematic review and meta-analysis. Front Nutr. 2022 Oct 31;9:1046800. doi: 10.3389/fnut.2022.1046800. PMID: 36386951; PMCID: PMC9659605.