СМТ диалоги. Гибкая диета. IIFYM. Сушка. Нарушение метаболизма. Калорийность и Макдональдс

Научный подход Смотреть 5 мая

  • Что такое гибкая диета?
  • If It Fits Your Macros - Flexible Dieting.
  • Низкоуглеводная диета – преимущества и недостатки.
  • Сушка для девушек. Особенности. Диуретики, Гормон роста, стероиды.
  • Лайл Макдональд.
  • Нужно ли питаться дробно?
  • Обмен веществ. Сломанный метаболизм и замедление обмена.
  • Сжечь жир и набрать массу. Что делать?
  • KFC, Макдональдс, фастфуд – почему не вредно?
  • Компетентность тренеров, или как продавать методики.
  • Что такое правильное питание и почему оно не существует?
  • Почему не работают диеты?
  • Отеки и гормоны щитовидной железы.
  • Почему я не могу похудеть?
  • Как работают жиросжигатели?
  • Подсчет калорий и взвешивание продуктов.
  • Как правильно считать калорий?
  • Можно ли есть в Макдональдсе?

Отвечаю на вопросы:

(Было в целом ожидаемо, что критика будет. Ибо все привыкли: если питаться правильно, то исключительно гречей и грудкой. Ведь все остальное вредно.)

1) Нет, это не реклама МакДональдса. Это самое абсурдное из того, что я встретил в комментах. Аудитория совсем не целевая (это раз). Во вторых, охват канала невысокий. В третьих, упоминание МакДональдса встречает и будет встречать у последователей ПП шквал критики. В четвертых… где мой порше?!

2) Когда говорите о канцерогенах и прочей «вредной химии», будьте добры говорить более внятно о чем же идет речь (какие соединения, какая концентрация токсична и пр, что конкретно в булочке не так). Не хочу огорчать (будет выпуск на эту тему), но… Большинство страшилок про канцерогены в пищи не подтверждаются ни исследованиями, ни банальным здравым смыслом.

Да, уже проводились эксперименты, когда люди питались только в Макдональдсе и наносили значительный ущерб здоровью. Но! Также проводились исследования, когда люди сбрасывали вес, нормализовали липидный профиль и другие показатели, сжигали жир, только кушая булочки, бургеры и так далее. Потому что все зависит от объема пищи и физической нагрузки.

3) О транс-жирах я в ролике однозначно сказал что они вредны, и ежедневно есть бургеры однозначно нельзя. В США этим уже озаботились.

4) Очень устал от того, что приходится десятый раз пояснять, что я сказал в ролике. Ибо некоторые слышат «А», а в итоге «Борис говорит что Мак — самая полезная пища на земле!».

Вывод совершенно иной — если очень хочется есть, то иногда можно поесть и в макдаке, ничего с Вами не случится.

5) Теперь о ГИ. В ролике про ГИ я сильно сгущал краски. Больше для того, чтобы ребята не если по 200 г мальтодекстрина. Гликимия важна контроля аппетита. Для контроля сахара в крови. Для нормализации уровня инсулина (см выпуск про дробное питание ). А для «метаболизма» в общем понимании — нет, не важна. Факт в том, что продукты с высоким ГИ действительно имеют большую склонность депонироваться в жировые запасы. Но так как мы не выходим за калораж, то они все равно «потратятся» в течение дня, но уже из «жирового депо».

6) Нет-в ролике никто не пил. Все трезвые. Я — уставший. А Илья просто сам такой)

7) Формат новый. Мы просто попробовали снять таким образом. Все ролики с лекциями будут идти в том же порядке без сбоев. Вероятно, ролики такого рода действительно, как было замечено ранее, лучше вынести в отдельный лист «Диалоги с Борисом» или как нибудь еще. Если есть идеи по названию — предлагайте. Будет очень полезно. Всем спасибо.

8) Илья не лицемерит. Он много раз и у себя на страничке, и в паблике, да и где угодно рассказывал о том, что он использовал гормональные препараты. Сейчас он 1 год чист.

Автор: Борис Цацулин.

Поделиться
Отправить
Опубликовал Максим Петраков

Авторизация

Авторизовавшись, вы сможете задать интересующий вас вопрос или приобрести товары в интернет–магазине.