Источник: Health Insider
Переводчик: Алексей Republicommando
Редактор: Иванников Максим
Начало пути к снижению веса может быть как захватывающим, так и немного пугающим. Как менялось ваше тело при наборе веса, так же оно будет меняться и при похудении. Больше всего людей интересует вопрос: как похудение отразится на лице?
Ведь лицо — это первое, что видят люди при общении с вами. Поэтому очень важно понимать, как увеличение и уменьшение веса влияет на организм, особенно на кожу лица.
Как снижение веса влияет на кожу?
Благодаря тому, что наша кожа эластична, тело и внешний вид могут меняться без вреда для здоровья. При значительном снижении веса жировые клетки уменьшаются.
Однако наша кожа не обладает такой же эластичностью при сокращении, как при росте. Как же похудение влияет на кожу?
Дряблость кожи
Когда вы теряете значительное количество жира, около 20 кг и более, вы можете обнаружить, что ваша кожа «худеет» не так, как остальные части тела. Это связано с эластичностью кожи. Вы можете обнаружить, что кожа на руках, животе, бедрах и лице не такая упругая, как раньше.
Чем больше дряблость кожи, тем более внимательным нужно быть. В связи с провисанием кожи вы можете обнаружить, что более подвержены высыпаниям или язвам. Следите за чистотой и сухостью кожи между тренировками, чтобы избежать дерматита.
Растяжки
У большинства людей в тот или иной момент жизни появляются растяжки. Это естественный результат роста нашего организма. Если в детстве у вас были быстрые скачки роста, то вы, возможно, уже знакомы с ними.
Но когда вы начинаете худеть, то можете столкнуться с появлением новых растяжек на тех участках тела, которые значительно прибавили в весе, например, на руках, груди, животе и бедрах.
Болезненность
Когда вы начинаете терять жир, вы можете обнаружить, что ваша кожа стала более чувствительной, чем обычно. Могут даже появляться синяки. Это обычный побочный эффект значительного снижения веса. Однако этот побочный эффект, как правило, быстро проходит.
Как похудение влияет на лицо?
Когда вы начинаете вести здоровый образ жизни, то лучше всего зафиксируете перемены на двух вещах: на весах и на сантиметре. Оба эти изменения могут кардинально повлиять на внешний вид человека, особенно если речь идет о лице.
Скорее всего, вы увидите, что цифры на весах начнут уменьшаться раньше, чем произойдут видимые изменения в вашем теле.
Если говорить о том, как меняется лицо и его внешний вид при потере жира, то различия во многом зависят от того, как набор жира влиял на лицо. У некоторых людей масса тела в области головы практически не увеличивается, и потеря веса может оказывать минимальное влияние на форму их лица.
Но у других людей набор лишнего веса может привести к тому, что лицо станет более полным и круглым в области щек, подбородка и шеи. Каковы же последствия потери жира для лица?
Более очерченная челюсть
Когда вы начинаете худеть, вы можете заметить, что ваше лицо приобрело более четкие очертания. Лицо уже не такое круглое, как раньше, когда на нем было чуть больше жира.
Растянутая кожа
Когда вы начнете сжигать жир, кожа начнет стягиваться, так как она очень эластична. Именно поэтому мы можем набирать и сбрасывать вес без вреда для кожи.
Однако когда вы худеете слишком быстро, кожа с трудом возвращается к прежнему размеру. Когда вы теряете лишний вес в области лица, вы можете заметить, что в области челюсти и шеи кожа немного обвисла.
Морщины
Кроме того, при меньшем весе на коже может появиться больше морщин. Кожа теперь не так натянута, и вы можете заметить эти морщины вокруг глаз и рта.
Помогает ли снижение веса выглядеть моложе?
Снижение веса у всех происходит по-разному. С возрастом метаболизм замедляется. Замедленный обмен веществ, если мы не противодействуем ему с помощью диеты и физических упражнений, может привести к накоплению жира и появлению лишних сантиметров на теле. Увеличение размеров тела часто соответствует возрасту.
Избавление от лишних сантиметров часто символизирует молодость и позволяет некоторым людям казаться моложе.
Но как быть с лицом? Если вы слишком быстро сбросили вес, то на лице может остаться дряблая кожа, на которой могут появиться морщины.
Чтобы во время похудения на лице не появлялись новые морщины, необходимо тщательно ухаживать за кожей и минимизировать пребывание на солнце.
Если вы хотите сбрасывать жир здоровым способом и следить за тем, чтобы ваше тело оставалось как можно более подтянутым, вам стоит обратить внимание на приложение для здорового питания.
Становится ли голова меньше при снижении веса?
Ответ — нет. Хотя в области лица, например, подбородка и челюсти, голова может казаться меньше, ее физический размер остается прежним.
Некоторые люди могут обнаружить, что их голова на самом деле выглядит немного больше; поскольку они потеряли лишний вес в остальном теле, их голова может казаться немного больше по сравнению с ними. Но в целом физический размер черепа остается неизменным.
Заключение
Когда речь идет о похудении, бывает трудно предсказать изменения в организме. Для многих людей мысль о том, что их внешность может измениться, может быть немного пугающей. Снижение веса может существенно повлиять на состояние кожи и внешний вид лица.
Избавление от жира может привести к уменьшению размера лица и более выраженной челюстной линии. Но если не ухаживать за кожей, то это может привести к старению, обвисанию кожи и появлению морщин.
Очень важно следить за состоянием кожи и правильно худеть. Диета и физические упражнения, назначенные квалифицированным врачом, могут уменьшить негативное воздействие на кожу, вызванное снижением веса.